出現(xiàn)輕微消化不良

　　機(jī)體缺水會(huì)影響消化液的分泌，消化液分泌不足會(huì)導(dǎo)致消化不良：通常情況下，—旦出現(xiàn)口干舌燥跡象，就說明身體缺水了，此時(shí)如果不能及時(shí)補(bǔ)水，身體—直處于缺水狀態(tài)，則會(huì)加劇消化不良。

　　出現(xiàn)偶發(fā)性便秘

　　便秘可能是由于人體缺水所引進(jìn)的。體內(nèi)垃圾主要是以糞便和尿的形式排出體外，水分不足會(huì)引起大便干燥，則很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生?？诳蕰?huì)使人經(jīng)常從睡夢(mèng)中醒來，而且缺水還會(huì)讓人感到燥熱，無法熟睡。由于不能獲得深睡眠，睡覺時(shí)會(huì)持續(xù)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降。

　　記憶力降低

　　如果水分不足，血容量減少就會(huì)引起腦供血不足，大腦犒無法獲得所需的氧氣和營養(yǎng)，腦細(xì)胞功能就會(huì)下降，那么，其恢復(fù)能力和信息傳遞能力將會(huì)下降，記憶力自然也會(huì)降低。

　　熱病

　　水分在體內(nèi)起調(diào)節(jié)體溫的作用：如果身體不能調(diào)節(jié)體溫，身體就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，這也是體內(nèi)缺水的—個(gè)信號(hào)如在夏天熾熱的陽光下或高溫環(huán)境中工作或運(yùn)動(dòng)過量，流汗過多將導(dǎo)致身體大量失水，而身體缺水又會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)能力，使體內(nèi)產(chǎn)生的熱無法釋放出來，則體溫升高，終導(dǎo)致中暑、昏厥。