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科學養生 不可不知的飲水攻略(8)

  ×飲水問題

  自來水經濟實惠,取之方便,是專家推薦的健康好水,可是水中的殘氯以及在運輸管道中的二次污染問題,讓我們不能不擔心。

  √應對措施

  1、飲水好在水將要燒開時,將壺蓋打開小火煮沸3分鐘,使水中的氯盡量隨蒸汽排出,以減少水中氯的殘留。水燒好后,關火,將水靜置幾分鐘后使水中的碳酸鈣充分沉淀后再使用。

  2、好不要早上一起床就燒開水、做飯,因為水管靜置一晚后,容易沉積各種異物、雜質。所以,起床后先將水龍頭打開洗臉、刷牙讓水管中的水流動一段時間間之后再燒水做飯。好選擇下午或晚上燒開水,因為水管經過一天的使用,已經被大量清水沖洗干凈了,此時水質好。

  3、有條件的家庭還可以考慮安裝家庭凈水器。加拿大研究人員稱活性炭過濾器是減少自來水中有害物質有效辦法。

白開水 礦泉水 純凈水 
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