月經周期屬于女性的一種正常生理表現，一般認為是不影響工作和學習的。但是，確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降為明顯和普遍。
為什么會出現這種情況呢?我們知道由于人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以經期婦女應注意以下兩個方面：
1、合理安排時間 大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這幾天精力充足，情緒穩定，工作學習效率高，故應該充分利用這段時間，抓緊工作或學習;
2、避免不利因素的影響 應正確地認識到月經是女性的一種正常生理變化。在月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松。
結語：以前看到過一首打油詩，就叫做莫生氣。說：氣出病來無人替。你自己生氣，把自己給氣病了，受罪的依然是自己。我不生氣，我要氣死你！這才是女人應該有的心態。(文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.04，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
