讓中年人心理失衡的因素
◆歷經人生的不幸。如親友病亡、意外事故或受到流言飛語打擊等，讓人悲痛、煩惱而失衡。
◆社會條件的變化。如失業、工資改革.使地位、權利、利益發生變化、因失落感而心理失衡。
◆心理轉換中造成心理失衡。面對新觀念與舊思想的矛盾.如何拋棄舊倫理，融入新觀念，轉換過程易導致心理失衡。
◆文化意識形態引起心理失衡。傳統文化與西方意識形態沖突造成心理矛盾失衡，使感情上出現不適應狀態等。
應對中年心病的忠告
既然中年人所處的社會環境和自身的身體因素決定了發生心病的幾率，中年朋友們不妨從以下幾項措施入手，克服或減輕心病對自己的影響。
1、充分了解自己的個體情況，從生理、心理承受能力入手，把握和調整好工作節奏，不“透支”。
2、保持良好的人際關系，可以有效避免孤獨感、失落感，讓心情輕松起來。
3、善于奉獻和寬容，有助于精神面貌的改變。
4、樂觀生活，多一些幽默感，讓愉快的心情陽止心理危機的發生。
