4個方法 解救粗壯小腿
對于很多女性來說，長時間的久站、運動方法不當、長期穿高跟鞋都會導致小腿粗壯，那么如何針對這種情況來減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾種專門瘦小腿的方法，幫助大家改變小腿粗壯的肌肉，消除多余脂肪。
一、小腿按摩法 輔助用品
1、一般乳液 （ 嬰兒乳液、身體乳液）
2、套上絲襪（效果等同一般乳液）
3、小腿霜（具有瘦身效果）
二、小腿按摩法 操作方法
每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。
溫馨提示：這里所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。
三、小腿按摩法 瘦腿效果
1、促進淋巴排毒，消除多余水份和廢物，改善水腫型蘿卜腿。
2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿卜腿。
3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡后10分鐘內按摩效果好。此時小腿血液循環佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
