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編者按：太極拳創造了很多的神話，它讓很多的疾病患者獲得了健康。為什么太極拳會有這樣的好處呢？太極拳到底是怎么做到的呢？
太極拳勁力的探討
一、什么是勁力
在傳統太極拳理論中關于勁力的闡述：(1)王宗岳《太極拳論》“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”“陰陽相濟方為懂勁。”(2)武禹襄《十三勢說略》“其根在腳，發于腿，主于腰，形于手指。”《太極拳解》“運勁如抽絲，蓄勁如張弓，發勁似放箭。”(3)李亦余《五字訣》“發勁要有根源，勁起于腳跟，主于腰間，形成手指，發于背。”以上解釋似清非清。
由肌肉力學的研究證明，人體的力是由肌肉收縮產生的，它牽動著骨骼作用于地面，地面給人體以反作用力，在反作用力的作用下，人體產生了運動。人體在運動時也就得到了動能，在太極拳運動中，這個“能”通過肢體的傳遞而作用于對方，使對方失去平衡，產生運動，或者彈性變形，這種現象在太極拳運動中稱之為發力，當力蘊之于內而未發則謂之勁。
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依我個人的感覺，太極拳的勁力是一種身體各部位協調的很好的時候產生的一種能收能放能變的整體力，它是身體在松柔到一定程度的時候才有的整體力。松不下來，身體就無法協調到佳狀態，就發不好勁。所以，整體和松柔兩個字，是勁力的本質和精髓。
二、勁力的種類
太極拳譜中關于人體勁力的說法是多種多樣的，有明勁、暗勁、化勁三勁之說;有剛、柔二勁之說;有先天力、后天力之說等等。更有人稱勁力有幾十種之多。這些從用法上進行的描述很玄，讓人很難找到感覺。
發力的形式決定于能量傳遞的方式，由普通物理學獲知，在自然界，能量的傳遞有二種形式——直接傳遞和波浪形傳遞。由運動解剖學，人體的上肢、軀干、下肢分別由頸關節、肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節連接。要直接傳遞，相應的關節必須固定形成一個整體。要波浪形傳遞，各關節必須放松，力由勁源處依次向前傳遞。
直接傳遞的力因其表露在外.且直接作用于對方，故稱作外勁。波浪形傳遞的力，因其藏于體內故稱作內勁。
