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牢記孕期保健9要素(2)

  五、清潔衛生

  妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴為宜,避免臟水進入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多,每天應用溫水清洗外陰,并經常更換內褲。

  六、勞動和鍛煉

  健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益于身體,但應避免重體力勞動,因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離,這對母子都是十分危險的。懷孕七個月后好不上夜班。  

  七、性生活

  妊娠3個月內以及妊娠晚期,應避免性生活,以防妊娠早期造成流產,或晚期造成早產和感染。

  八、孕期用藥

  在妊娠期間不能濫用藥物,因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外,還可能造成胎兒畸形。因此,必須在醫生指導下用藥。

  九、預防疾病

  孕婦要注意增強抵抗力,飲食要多樣化,注意營養的攝取,多吃含鈣、鐵的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射,禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒,因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。  

健康 如何做好孕期保健 孕期保健 
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