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補鈣的食物有哪些 12款超效補鈣壯骨靚湯(9)

  11.蜂蜜杏仁飲:杏仁6克,川貝母10克,麥冬10克,煎30分鐘,兌入蜂蜜可止咳化痰。

  12.蜂蜜黨參飲:黨參15克煎水30分鐘,兌入蜂蜜可補氣抗疲勞。

  13.蜂蜜南瓜菜:把南瓜開蓋去瓤,加入蜂蜜、生姜,蒸熟吃可治肺虛久咳。

  14.蜂蜜蒸紅薯:可防腸癌。

  15.蜂蜜紅棗粥:紅棗、大米煮粥,兌入蜂蜜,可補血。

  16.蜂蜜核桃餅:核桃仁先用油炒黃,和入面粉,調入雞蛋,蒸熟后,倒上蜂蜜,可補腎健腦。

  17.蜂蜜玫瑰飲:將玫瑰花用沸水沖泡,加入蜂蜜,可舒肝解郁心情好。

  18.蜂蜜燕窩飲:把燕窩洗凈煮水,之后加入蜂蜜,可美顏潤肺益氣。

  

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