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補鈣的食物有哪些 12款超效補鈣壯骨靚湯(8)

  2、蜂蜜菊花枸杞飲:枸杞5~10克,菊花3克,兌人蜂蜜,代茶飲,可滋養肝腎、明目。

  3.蜂蜜+白花蛇舌草汁:白花蛇舌草10克加水煮沸,兌入蜂蜜,能清熱解毒抗癌。

  4.蜂蜜+百合大米粥:百合100克與米同煮熟后兌人蜂蜜,可養心安神。

  5.蜂蜜靈芝飲:靈芝10克煎水,加蜂蜜飲用,可益氣強體,增強抵抗力。

  6.蜂蜜茯苓糕:把茯苓30~ 100克研為末和入面粉,再加人蜂蜜,常吃可延年益壽。

  7.蜂蜜茯苓茶:茯苓10克研粉沖入綠茶中,再兌上蜂蜜,常服可安神延壽。

  8.蜂蜜柏子仁飲:柏子仁10克搗爛煎水,濾出兌入蜂蜜,可治失眠夢多。

  9.蜂蜜丹參飲:用丹參10克煎水300克,兌入蜂蜜代茶飲可活血化瘀治冠心病。

  10.蜂蜜薏米粥:薏苡仁15~30克加大米煮成粥熟后兌入蜂蜜,可抗癌。

固腎壯陽 補益脾胃 補鈣壯骨靚湯 
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