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補鈣的食物有哪些 12款超效補鈣壯骨靚湯(4)

  紅蓮鎖陽牛尾湯

  原料:紅豆100g,蓮藕300g.陳皮l10,鎖陽15g,牛尾l條(約1000g),精鹽少許。

  制作:①將牛尾去皮,切段,放人沸水中煮10分鐘,撈起洗干凈:紅豆和陳皮用水浸透,洗干凈,蓮藕洗去污泥,去皮,切大塊。鎖陽洗干凈。②將瓦煲內加入清水,用猛火煲至水沸,放入以卜。原料,待再沸,用中火煲3小時,加少許精鹽調味即可。

  功效:本湯補腎壯陽,補血養肝,強壯身體,大補元陽,補血養顏,強筋健骨,避免身體出現虛弱癥狀。適用于身體虛弱、面色蒼白無華、精神不振、畏寒怕冷、頭暈、耳鳴、腰脊酸痛、雙腳無力、小便頻數、夜尿多、性欲減退等。

  注意:身體燥熱、陰虛火旺者,傷風感冒發熱未愈、燥熱咳嗽者不宜服用,

  黃芪桂枝蛇肉湯

  原料:活蛇l條,生黃芪60g,桂枝9g,當歸12g.食鹽、味精各少許。

  制作:①將蛇去頭、皮及腸雜(蛇膽另服):將黃芪、當歸、桂枝洗凈。②把全部原料一齊放入瓦鍋內,加清水適量,文火煮2小時,至蛇肉酥爛為度,加入食鹽、味精調味即可。

  功效:補氣活血,祛風逐寒。適用于春季風濕性關節炎、類風濕關節炎、良性膝關節痛等。屬于風寒痹阻、氣血兩虛者,癥見四肢關節疼痛,日久未愈,遇寒痛劇,得暖痛減,伴神疲氣短、心悸頭暈、舌淡苔白、脈沉細弱。

  注意:風濕病屬于濕熱流注者忌飲用本湯。

固腎壯陽 補益脾胃 補鈣壯骨靚湯 
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