自測你是否貧血 5步調養補出人面桃花
女性由于特殊的身體機能容易導致貧血，而貧血會導致頭暈眼花、膚色慘白、手腳發麻、月經不調等等癥狀，究竟是什么原因導致貧血呢？貧血的人又該如何補血？趕緊跟小編一起看看吧。
貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時為你“遮丑”，但你更要明白自身是否需要補血，到底該怎樣補血？
健康自測：看看你是否貧血？
○膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
○時常有頭暈眼花的情況發生。
○近一段時間經常心悸。
○睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
○經常會有手足發麻的情況發生。
○月經顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，那么你養生的當務之急就是補血！
