三、減壓推動備考

　　進入高三階段，隨著高考的逼近，同學們進入到緊張的復習備考的狀態，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，卓越教育陳博士提醒家長必須及時地給予疏導。

　　1.應當認識到，隨著高考的逼近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。這樣認識，就能把壓力變為動力。

　　2.要在老師的指導下訂出自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊張而不忙亂，不要盲目地跟著別人跑，也不能都跟著老師走。要把平時當考試，考試當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。

　　3.要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考會發揮出自己的高水平。

　　四、排解源自家庭的煩躁苦惱

　　卓越教育陳博士指出現在高三的學生，大多數為獨生子女。其父母一般又是沒有上過大學，再加上目前就業困難，許多家庭都把上大學的希望寄托在孩子身上，“望子成龍”，“望女成鳳”，這樣一來，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使高三學生感到家庭的壓力大，煩躁苦惱。

　　家長們希望孩子能上大學，能成才，這種心情是可以理解的，但教導要得法。卓越教育建議家長既要關心孩子的學習和生活，也要關心孩子的心理健康。卓越教育陳博士提醒：高三階段，孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過大的壓力。家長應做到內緊外松，不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調節一下孩子的心理，溝通家長和孩子的情感。另外，高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責罵，應心平氣和地和孩子分析考不好的原因。

　　卓越教育陳博士建議：對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。對孩子的每一點優點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家庭應是孩子學習和生活的一個平靜的港灣，家長應千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。