夏季喝什么水健康

　　水對于美容至關(guān)重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤?；蛟S你已經(jīng)知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這里面原來大有學(xué)問。

　　在喝之前，你需要了解：

　　純凈水：經(jīng)多重過濾去除了各種微生物、雜質(zhì)和有益的礦物質(zhì)，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認(rèn)為它不夠營養(yǎng)，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。

　　礦泉水：是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，應(yīng)該更有利于健康，但是不排除有機(jī)物污染的可能。

　　礦物質(zhì)水：在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標(biāo)志著飲用水科技的新高度。

　　多喝好水

　　盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

　　喝暖水

　　很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，溫度大約是25-30℃。它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。

　　小口慢慢享受

　　喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。好將水放在近處，這樣就能記得經(jīng)常飲用。