玉冬杞醬山藥
【食材】鮮山藥1000克，玉竹、麥冬（去兩頭、芯）、枸杞各8克，煉蜜5克。
【做法】將玉竹、麥冬、枸杞以冷開水潤發后，放入榨汁機鮮榨，去渣取汁，然后與煉蜜調勻。將山藥煮好，切成花狀或條狀，均勻淋上玉冬杞醬即可。
【點評】清香可口，爽脆帶甜。有消渴生津，益脾養血之功效。可滋潤皮膚及皮毛，具有獨特的健美養顏效果。
男士篇——養護肝腎
男士多嗜酒，特別是炎炎夏季，更是釧愛冰鎮啤酒，但大量飲用啤酒會使胃黏膜受損，并影響肝腎功能，男士的飲食調理應養護腸胃，益肝強腎。
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