抱怨二：天天對著電腦工作，皮膚幾乎要“枯萎”了！

　　你需要：防輻射護膚

　　工作需要，不得不天天與電腦過日子，可是長期對著電腦，皮膚長期“沐浴”在輻射中很容易產生毒素，讓皮膚越發枯黃。因此女性電腦族，為了你的肌膚著想，必須做好防輻射護膚措施。

　　番茄當中的番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力、延緩衰老等功效，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

　　養生湯推薦：番茄濃湯

　　材料：番茄（3個），雞湯（800毫升），稀奶油、蔥、蒜適量。

　　做法：1、用沸水浸泡番茄半分鐘然后剝皮，切成丁；2、加入雞湯、奶油、蔥、蒜煮沸30分鐘即可。

　　抱怨三：老窩在辦公室，終日不見陽光，醫生說我開始有骨質疏松的征兆！

　　你需要：趕快補鈣

　　很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現了“老朋友”不規律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。

　　雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。

　　養生湯推薦：山藥小排湯

　　材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水（約750毫升）

　　做法：1.、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。2、 鍋內倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。