目錄：
第一章：OL養(yǎng)生四靚湯 美容養(yǎng)顏趕走“白領(lǐng)病”
第二章：職場(chǎng)養(yǎng)生法 解決5種白領(lǐng)病
編者按：長(zhǎng)期坐在辦公室里的白領(lǐng)們，每天對(duì)著電腦伏案工作，身體肌膚都很容易就出現(xiàn)問題，那么怎么樣可以治療這些白領(lǐng)病呢？如何預(yù)防白領(lǐng)病？下面小編給大家推薦一些白領(lǐng)美容養(yǎng)顏防治白領(lǐng)病的養(yǎng)生食譜，快去看看吧。
OL養(yǎng)生四靚湯 美容養(yǎng)顏趕走“白領(lǐng)病”
很多都市白領(lǐng)一天到晚只顧工作很容易得“白領(lǐng)病”，終日在辦公室不見太陽身體會(huì)缺鈣，天天對(duì)著電腦輻射導(dǎo)致皮膚暗黃，工作壓力導(dǎo)致精神緊張，這都是不容忽視的問題！如何有效改善？愛美小編教向你推薦幾款養(yǎng)生湯，有效抵抗白領(lǐng)病！
常常會(huì)聽到身邊的女同事抱怨：“再這樣下去，我就要變成黃臉婆啦！”
她不是在抱怨找不到真命天子，而是在為自己長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里，忙到甚至沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)、去美容院作保養(yǎng)，身體長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)而焦慮。
有些OL會(huì)在包里放很多用來補(bǔ)充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品，但是俗話說得好，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟(jì)食用。
抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，還總會(huì)生小豆豆！
你需要：給身體排毒
三餐沒規(guī)律，一會(huì)兒暴飲暴食，一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。 殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯
材料：三碗水（750毫升），白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：1. 白蘿卜洗凈去皮，切塊；蔥切成碎末。2. 在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。3. 放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
