三、防止跌倒
號質疏松的患老，隨著疾病的發展，患者就容易發生骨折，即“脆性骨折”。在日常生活中一旦跌倒或提稍微重一點的物品，有時不小心摔跤、跌倒，甚至打個噴嚏，都可能出現骨折。危險的后果是髖部骨折。對髖部骨折患者來說，1年內死于各種合并征的比例達20%。
四、戒煙戒酒
吸煙，喝酒會加重骨質流失，好避免。
搬運患者平托平放
記者：骨質疏松患者易骨折，如出現骨折該怎么到醫院就診?
李海東：骨質疏松患者出現骨折，尤其是出現脊柱骨折后，不要隨意翻身、彎曲，避免失去脊往保護的脊髓受到擠壓、伸拉等二次損傷，輕者會造成截癱，重者可因高位頸髓損傷導致呼吸功能喪失而立即死亡。
正確的搬運方法是：先將傷者雙下肢伸直，上肢也要伸直放在身旁，硬木板(上面不能覆蓋棉被、海綿等柔軟物品)放在傷者一側。至少三名救護人員水平托起傷者軀干，平起平放地將傷者移至木板上。對頸椎損傷的傷者，搬運時要有專人扶住傷者頭部，使其與軀干軸線一致，防止擺動和扭轉。傷者放在硬木板上后，可將衣褲裝上沙土固定住傷者能頸部及軀干部，以防止在往醫院轉運過程中發生擺動，造成再次損傷。
