少脂肪：
應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，可防止發生冠心病。每日攝鹽量限于5克以內，堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬?！ ?/p>
不吸煙：
煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。
多運動：
每天好堅持不短于30分鐘的活動，可一次性完成或分3次進行，每次10分鐘，可進行跳繩、舞蹈、騎車、步行等。
調血脂：
高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素。應注意提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL)水平;降減導致動脈粥樣硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平?！ ?/p>
放輕松：
慢性憂郁或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、冠狀動脈痙攣，冠脈血管阻力加大;血壓上升，血流減少而加劇心肌缺血少氧，其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70%左右。
