2、淺小形肚臍警惕內(nèi)分泌失調(diào)

　　夏季人體的新陳代謝旺盛，體內(nèi)的水分和營養(yǎng)更容易流失，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。氣溫高，讓很多女人對(duì)運(yùn)動(dòng)失去了興趣，但久坐是內(nèi)分泌失調(diào)的源頭。在性生活毫無規(guī)律的情況下，內(nèi)分泌的平衡也遭到了破壞。

　　如何保健

　　燕麥、玉米、牛奶、蘋果、海帶，以及甘薯都是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒的佳飲食。靜心瑜伽絕對(duì)是這個(gè)季節(jié)不可缺少的運(yùn)動(dòng)，不但可以平心靜氣，調(diào)節(jié)呼吸，更可以健康排汗，讓內(nèi)分泌保持佳狀態(tài)的平衡。

　　溫水洗澡，并用純植物按摩霜按摩每一寸肌膚。在臥房里準(zhǔn)備適合自己的綠色植物，也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的不錯(cuò)選擇。

　　3、偏右形肚臍警惕十二指腸潰瘍

　　朋友聚會(huì)，把酒言歡——冰鎮(zhèn)啤酒容易導(dǎo)致血凝滯不通，而血凝滯不通也是引發(fā)十二指腸潰瘍的主要原因。長期承受壓力，并找不到佳的排解方式，肝郁氣滯，疏泄失職，此時(shí)，十二指腸也會(huì)容易出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。

　　沒有良好的飲食規(guī)律，暴飲暴食，長此以往，十二指腸不堪重負(fù)，以潰瘍的方式作為對(duì)你的懲罰。

　　如何保健

　　夏季中盡量少飲啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)的。聚會(huì)時(shí)可以以鮮榨果汁代替，它不但有助于促進(jìn)營養(yǎng)吸收，還對(duì)十二指腸有不錯(cuò)的保護(hù)作用。平常心是對(duì)十二指腸的佳間接預(yù)防。壓力無處不在，但減壓高招也數(shù)不勝數(shù)。

　　你完全可以上班時(shí)帶個(gè)小玩偶，隨時(shí)傾訴發(fā)泄一下，就是不錯(cuò)的選擇。溫和飲食是首選，而且要減少外出用餐，DIY美食，營養(yǎng)又適合自己口味，一舉數(shù)得。