愛鉆牛角尖。
對任何細節都不肯放過，只會讓自己深陷糾結、痛苦之中。不如換種解決思路、或者干脆把它暫時放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題。
過分在意別人的看法。
總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。
生活太復雜。
快節奏的生活，讓你像陀螺一樣不敢停歇。試著一段時間只做一件事，只把重要的2—3件事列入任務清單，少些猜疑。簡單的習慣，會讓生活簡約自由。
活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。
