五、豆類
豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發養分。
六、葡萄
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
七、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
八、柑橘柑橘類
水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
結語：你的秀發好嗎?可以試試這些方法哦，擁有好秀發也是你美麗的資本哦!(文章原載于《家庭保健》，刊號：2012/04，作者：肖春梅，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
