美麗叮嚀
慎選洗發精。何首烏、姜制作的洗發精，都是不錯的選擇。
洗發前先護發。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發的傷害
洗發后，把少許的苦茶油抹在頭發上，這可是我80歲祖母的護發秘方噢!
頭皮屑多的人，洗發后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。
禿頭的人可以用乳精油調基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發再生。
頭發烏黑瑜珈
大身印式
1.雙腳腳跟放在會陰處坐好，腰挺直，肩膀放輕松，雙手輕松地放在膝蓋上。
2.重心落在骨盆，意識力集中在腰部，吸氣，用腰力帶動上半身，直到背部平行于地面，腰彎到你的極限，注意背部要平不要駝背。
3.屏息數秒，慢慢吐氣將上半身回正。從第1個動作開始做，一式做8次。
強效小秘決
白發變黑發，好是雙管齊下。一方面疏通經穴。另一方面補充食療，才能快速地看到效果。
有益頭發烏黑的食物如：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
