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白領實用養生保健招數(2)

  八大殺手追擊白領健康

  工作時間長

  此為白領工作的大特點。對白領而言,一天工作八小時無異于癡人說夢,挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必修功課?! ?/p>

  工作壓力大

  各行各業都不乏人才,想在激烈的競爭中立足,白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。

  睡眠時間短

  由于經常性的超時工作,睡覺已成為白領生活中大的奢侈,不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會,生活圈愈發狹窄。

  職業病增多

  長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說,更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來添亂?! ?/p>

健康 辦公室如何保健 白領 
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