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九大歲月神偷 偷走白領記憶

  目錄

  第一章:白領健忘癥高發 是誰偷走了記憶?

  第二章:健忘白領常吃幾種食物

  第三章:如何預防“白領健忘癥”?

  編者按:忙碌的白領們每天沉浸在緊張又忙碌的工作中,有時會出現健忘的情況。那么,白領健忘的原因有哪些?如何預防白領健忘癥?下面就來和小編一起盤點的白領養生之道,揭秘白領克服健忘癥秘籍。

  白領健忘癥高發 是誰偷走了記憶?

  白領患健忘癥主要表現為大白天容易頭昏,夜間睡眠不好,失眠、多夢、易醒等,心理上還易出現煩躁,記憶力下降,甚至還有抑郁傾向。導致白領健忘一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。此外,白領們過度依賴數碼產品,大腦缺乏鍛煉,再加上喝酒和抽煙對神經的傷害,使記憶力和計算能力大幅下降。下面為你介紹竊走你記憶力的“小偷”,健忘的女性朋友千萬要提高警惕。

  1、攝入過多有害金屬

  鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內攝入的重金屬過多,不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。

  2、常吃止痛、失眠藥

  止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大,需要安眠藥才能入睡,吃習慣了,甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果,長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低,健忘發生也就在所難免。

  3、不注意保養牙齒

  牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多,這是國外一家科研機構調查的結果。牙齒的神經和腦部神經是相通的,頻繁的拔牙會切斷牙神經,短期間接對腦神經有一定影響,但是否會引起健忘,有待進一步證明。  

  4、做事依賴記事本

  一些人習慣使用記事本,認為什么事情都記在本子上就不會出差錯,但這并不是一個好習慣。長期使用記事本,會產生對行動的依賴性,什么事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛煉,久而久之也會導致健忘。

如何預防白領健忘癥 白領 白領健忘的原因 
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