孕早期自我保健
做個有心媽媽
這個月小生命在體內駐扎，很多準媽媽會有不同程度的排異反應，嗜睡、情緒不好、胃口變差，都是很普遍的現象。在整個懷孕過程中準媽媽平時要好好觀察，清點一份孕期記錄，內容可包括：
①后一次月經日期。醫生根據這個可以準確判斷預產期，也可以據此估計胎兒生長發育的狀況：
②妊娠反應以及身體的變化
③妊娠各個時期檢查的情況;
④躇家族疾病或者既往病史等。
克服早孕反應，注意加強營養
很多準媽媽在這一階段開始出現食欲減退、惡心、嘔吐等早孕反應。反應程度、時間長短因人而宜，多數人在孕3個月后自行消失，也有少量敏感體質的人會持續時間比較長。早孕反應目前沒有萬全的方法，好還是以精神克服為主。國外有專家建議：服用姜湯能緩解早孕的不舒適。準媽媽要積極地給自己樹立信心，良好的心理暗示可能會有利于克服早孕。
