3.吃魚眼睛補眼睛？還不如吃魚肉
魚眼睛雖然含有營養素，但營養素的含量不高，難以達到補眼作用，要說補眼睛，何醫生建議還不如多吃點魚肉，里面的維生素A及促進嬰兒視網膜發育的DHA（尤其海魚）含量還會更高一點。
4.喝牛奶豐胸 無科學依據
對于喝牛奶豐胸這個說法，何醫生認為這沒有科學根據。現在流傳的木瓜、牛奶豐胸很盛行，但并沒有的研究證明其豐胸的療效，喝牛奶起到補鈣、微量元素的作用要多一些。
5.吃豬腰補腎、吃豬腦補腦：危險！
豬腎、豬腦這些部位，膽固醇、脂肪含量都很高，有慢性病的患者都不建議補這類食物，例如腎功能不全、血脂異常、心血管疾病等的朋友，本身就要限制膽固醇、脂肪的攝入，而腎功能不全者本身就需要限制蛋白的攝入量，患者倘若還過量進食腰花、豬腦這類食物，反而會適得其反，加重病情。
因此，建議少吃、不吃此類食物進補身體。
