提高食欲有妙招

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子1歲半后越來(lái)越不聽話，尤其把吃飯當(dāng)成一件非常痛苦而可怕的事情。家長(zhǎng)必須根據(jù)孩子的生理、心理發(fā)育特點(diǎn)給以正確引導(dǎo)：

　　如果是疾病引起的，要積極治療原發(fā)疾病，并且合理用藥、正確使用保健品，孩子的食欲才會(huì)逐漸恢復(fù)。　　

　　提供固定的、安全舒適的喂哺或進(jìn)餐場(chǎng)所，以使孩子注意力集中。別在進(jìn)餐時(shí)教訓(xùn)孩子，根據(jù)嬰幼兒消化吸收的生理特點(diǎn)，采用與年齡和文化相適應(yīng)的進(jìn)餐桌椅和器皿。做到定時(shí)、定量、有規(guī)律地進(jìn)餐。不隨意改變孩子的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐量。

　　家長(zhǎng)需要掌握一定的食物制作技巧和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。為孩子專門加工烹制，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式?？谖兑郧宓瓰楹茫噙x用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上吸引孩子。

　　鼓勵(lì)孩子幫大人做餐前的準(zhǔn)備工作。進(jìn)餐過程中父母要以身作則，用語(yǔ)言贊美孩子不愿意吃的食物，并帶頭品嘗，做出津津有味的樣子。

　　鼓勵(lì)、引導(dǎo)和教育孩子使用勺、筷子等自主進(jìn)餐，并教會(huì)孩子學(xué)“吃”的技能和進(jìn)餐禮節(jié)。吃飯時(shí)注意培養(yǎng)孩子與他人分享的意識(shí)、飯后要謝謝烹調(diào)者。

　　根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和個(gè)體的差異，安排適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，保持食量與能量消耗平衡。

　　合理選擇零食。選擇合適的時(shí)間，既能增加孩子對(duì)飲食的興趣，也有利于補(bǔ)充能量。避免影響正餐食欲和進(jìn)餐量。零食以乳制品和水果為主。　　

　　育寶網(wǎng)小提示：

　　寶寶1歲半后處于“第一反抗期”，非常執(zhí)拗。表現(xiàn)出什么事都要按照自己的意愿去做，而不愿意別人干涉他的自由，即使是平常溫順聽話的孩子到了這個(gè)時(shí)期也會(huì)變得調(diào)皮、不聽話，處處與家長(zhǎng)對(duì)著干。其實(shí)這種反抗期表現(xiàn)是一種正常的現(xiàn)象，家長(zhǎng)要細(xì)心引導(dǎo)。

　　總結(jié)：媽媽們困擾的是寶寶偏食，營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)這兩者遇到時(shí)媽們常常困苦不堪。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的了解決寶寶偏食妙招趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號(hào)：2012年4月號(hào)，作者：宋麗華、朱志輝、李春梅 、楊鳳立、鄧曉、張思萊，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)