只吃八分飽老了記性好
人一旦上了年紀，就不得不面對記憶力減退的問題?！睹绹茖W院院報》刊登的意大利的一項新研究發現，少吃點有助于提高記憶力，這對于老年人同樣適用。
這項新研究負責人帕尼博士表示，通過動物實驗發現，將飲食熱量攝入降低２５％至３０％，相當于每天減少攝入６００卡路里熱量，可提高大腦中對記憶和學習至關重要的蛋白質ＣＲＥＢ１的水平。
這項新研究首次表明減少飲食量與防治腦力退化或衰老之間存在關聯性。日本沖繩島居民的長壽秘笈就是當地盛行飲食“八分飽”。
總結：如果你的記憶力在慢慢下降，那么不妨試一試以上這些提高記憶力方法吧，很實用很有效哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012/04，作者：魏忠濤、方婉君、李躍軍；《益壽文摘》，刊號：2012/03，作者：金也；版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
