三．如何補充營養(yǎng)素補充劑

　　1．合理服用維生素制劑

　　維生素是人體所必需的一類有機營養(yǎng)素，一般不能在人體內合成，糖尿病的發(fā)生和發(fā)展，與維生素攝人不足或消耗增加有很大關系，因此需要服用補充劑。

　?。?）維生素AD丸：維生素A有保護視力、促進骨骼生長、抗感染的作用；維生素D有預防老年性癡呆、癌癥、骨質疏松、糖尿病、抑郁癥、女性肥胖、動脈硬化等作用：推薦量：每日早晚各l丸（A3000單位、B300單位）。

　?。?）維生素E：有抗衰老、抗氧化、預防心腦血管病、糖尿病、眼病、神經(jīng)中樞病、老年性癡呆作用。推薦量：100-200毫克，早晚各1粒，

　?。?）維生素C：有抗感染、防癌、降血壓、抗過敏、強健骨骼等作用，有利于心m管健康、促膠原蛋白增加。推薦量：一日三次，每次200-300毫克，飯后服。

　?。?）維生素B1：有促進糖代謝、抗疲勞、抗抑郁、提升低血壓、糾正心律不齊的作用。推薦量：每次20毫克，一日三次。

　?。?）維生素B2：預防口角炎、頭痛、保護視力，參與體內代謝、修復組織、保護神經(jīng)系統(tǒng)、促進鐵吸收等作用。推薦量：每次10毫克，一日1次。

　?。?）維生素B6：有預防動脈硬化、保護心臟的作用，是預防心肌梗死、腕管綜合征的一種特效營養(yǎng)療法：推薦量：每次20毫克，一日三次。

　?。?）維生素Bl2：是預防和治療糖尿病神經(jīng)病變的特效營養(yǎng)補充劑，也是預防老年性癡呆和腦中風的必需營養(yǎng)補充劑：國外推薦老年人聯(lián)合服用維生素B1、B6和B12葉酸，可以顯著降低高同型半胱氨酸水平，改善認知功能。推薦量：每次100微克，一日三次，

　?。?）葉酸：預防動脈粥樣硬化、降低同型半胱氨酸水平，是心腦血管疾病重要的營養(yǎng)補充劑：推薦量：每次10毫克，一日三次。或復合維生素B：含B13毫克、B27.5毫克、B60.2毫克、煙酰酸10毫克、泛酸鈣l毫克。推薦量：每次2-3片，一日三次。