重視足部檢查

　　足部檢查非常重要，是糖尿病患者防止和早期發(fā)現(xiàn)足部病變的重要措施。一般日常檢查包括：

　　觀察兩足皮膚的顏色、是否有水皰、裂口、擦傷，以及兩足局部是否有紅腫、兩足足背動(dòng)脈搏動(dòng)情況。

　　如果足部皮溫變涼，顏色變白或暗紅轉(zhuǎn)為紫紅色甚至黑色，足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，提示局部缺血缺氧，易出現(xiàn)潰瘍壞疽。

　　至少每半年應(yīng)到醫(yī)院全面檢查足部1次，包括感覺功能的改變、下肢血管狀況等，高危足要每1個(gè)月-2個(gè)月全面檢查評(píng)估1次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)處理。

　　堅(jiān)持足部護(hù)理

　　足部清洗：堅(jiān)持用溫水洗腳，水溫在37攝氏度左右，浸泡時(shí)間不超過(guò)10分鐘。應(yīng)選用柔性肥皂，洗之前先用手度溫，洗時(shí)不宜用力擦洗，以免擦傷皮膚，洗完后用柔軟干毛巾輕擦干并選用適宜的爽身粉或潤(rùn)膚膏保護(hù)皮膚。

　　足部按摩：每天按摩雙足，促進(jìn)血液循環(huán)，從趾尖開始向上至膝關(guān)節(jié)，早、中、晚各1次，每次10分鐘，動(dòng)作輕柔防止擦傷皮膚：

　　足部保暖：可用加厚的棉襪，勿用熱水袋、取暖爐或電熱毯保溫，以免足部燙傷。

　　下肢運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)及適宜的全身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)，從而減少糖尿病足的發(fā)生，每天堅(jiān)持30分鐘-60分鐘腳部運(yùn)動(dòng)，如走路、腳尖提起運(yùn)動(dòng)，可改善下肢血液循環(huán)。

　　鞋襪選擇：好應(yīng)下午或傍晚購(gòu)鞋，因?yàn)榛顒?dòng)后雙腳會(huì)腫脹；應(yīng)選圓頭、厚底鞋，如運(yùn)動(dòng)鞋、膠底鞋；避免穿涼鞋、尖頭鞋、高跟鞋、夾腳拖鞋等，以免損傷足部皮膚；選擇軟皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料；鞋子的長(zhǎng)度要適中；穿鞋前要檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物；新買的鞋子需要試穿一定時(shí)間。

　　應(yīng)經(jīng)常穿著襪子，棉質(zhì)的祙子宜吸汗：不宜穿著起毛頭的祙子，棉質(zhì)、羊毛的襪子柔軟：不宜穿著有彈性的襪子；不宜穿帶有破洞或補(bǔ)丁襪子；應(yīng)每天更換一雙干凈襪子。

　　其他防護(hù)：正確修剪趾甲，防止修剪不當(dāng)而造成感染，應(yīng)平修剪，兩角銼圓；不能亦足走路，以免損傷皮膚；不能自行用剪刀修剪雞眼、胼胝、涂腐蝕性藥物；對(duì)腳氣要積極治療，防止真菌感染。