五氣養生壽而康
祖國醫學認為，精氣為生命之本。管子《內業篇》曰：“精存自生，其外安榮，內藏以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九竅遂通。”這說明，精氣不僅與人的生命起源有關，更是維持人體穩定平衡、正常生理活動的源泉。因此，以氣養生是健康長壽的重要一環。
以氣養生包括：
一是攝神養氣
培養浩然之氣，排除聲色犬馬等欲望，使“真氣從之，精神內守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。《素問·上古天真論》中明確提出：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所愿。”人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得，“病安從來？”
二是安靜通氣
每天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。
