放得下
一位心理學家說：“疲勞過度的人是在追逐死亡。”佛說：“放下是福。”人生要放下的贅累有許多，主要是四種：一是“財”。有的人是見錢眼開，不擇手段地斂財，總認為“越多越好”，結果“東窗事發”，身陷囹圄，甚至小命完蛋。錢財乃身外之物，生不帶來，死不帶去。當學學詩仙李白的胸襟，“天生我材必有用，千金散盡還復來”。見財手不亂伸放得下，人生隨處可瀟灑。二是“名”。有些人平時爭強好勝，患得患失，愛名如命。盡管滿腹經綸，卻累死在“名”下。人要學會淡泊名利，得意之時淡然，失意之時坦然，隨遇而安，知足常樂。三是“情”。人間說不清道不白的莫過于一個“情”字。一些人移“情”別戀，為“情”而貪污受賄，為“情”而理智失控，陷入情感糾葛，終日苦不堪言，甚至不惜雇兇殺人，身敗名裂。若能放得下“妄情”，用“情”專一，就會幸福常在。四是“愁”。有的人愁病愁災，愁這愁那，什么都想不開、放不下。其實細思量，愁有什么用，只有順其自然，泰然處之，才是上策。
忘得快
古人云：“世上本無事，庸人自擾之。”遇到不順心、對自己身心健康無益的人和事，能夠學會遺忘。放下思想的包袱，把心放寬，這對老年人來說是健康長壽的“仙丹妙藥”。忘掉年齡，永葆青春活力；忘掉憂愁，心平氣和；忘掉怨恨，寬容對事對人；忘掉悔恨，過去了的就讓它過去；忘掉疾病，減輕精神壓力；忘掉氣憤，想得開忘得快；忘掉悲痛，盡快從中解脫出來；忘掉名利，知足常樂，做個樂天派。如此，才能增強免疫力，安享生命的樂趣．身心共健，幸福長壽。
