搓腰眼 讓你的腎強壯起來
說來說去，以上這些辦法雖好，卻有局限性，對于沒有醫學基礎的普通患者而言，實施起來有一定的難度。那么有沒有更好的辦法呢？當然有。這里給大家介紹一種中醫按摩辦法，不管你是腎陰虛還是腎陽虛，用此法都可取得很好的辦法。我把這種按摩叫“搓腰眼”。
此功法來自《內功圖說·分行外功決》：“兩手擦熱，以鼻吸清氣，徐徐從鼻放出．用兩熱手擦精門（即背下腰軟處）”。可先將雙手搓熱，置于腰兩側，然后從上到下來回摩擦約2分鐘，至皮膚微紅，有熱感為宜。或者兩手握拳，用手背反復敲打腰眼，每次100次左右，也有同樣的效果：《黃帝內經素問·脈要精微論》認為：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”“憊”是疲乏的意思。
唐代醫家王冰對此的解釋是，“兩腎在于腰內，故腰為腎之外腑。”人的兩腎在腰部之內，如果腰部活動不靈，腎的功能也就要發生問題r。腎有病的人走路時間長了常會感到腰很酸，就是因為這個原因。而擊打腰部，便可以起到疏通經絡、健腎壯腰的效果。
總結：補腎要講究方法，摸清“敵情”再補腎，這樣效果才更好，希望希望給大家盤點的方法能夠給大家帶來幫助哦。（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012.04，作者：王鳳岐、楊鋒，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
