敷砂仁

　　砂仁能行氣和胃、溫脾除脹。李時珍說它“理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞”。對秋季受寒引起的腹脹以及脾胃虛寒引起的虛性腹脹，尤為適宜?；颊呖捎蒙叭?0克，研成碎末后，取適量用溫水調糊，敷于肚臍，上面覆蓋紗布，脫敏膠布固定。每次貼敷12小時。

　　飲山楂 山楂可散氣、消食、活血，特別是擅治肉積腹脹?！兜崮媳静荨分姓f山楂：“消肉積滯，下氣;治吞酸，積塊?！薄夺t學衷中參西錄》稱山楂：“化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也?！狈彩怯捎诔匀舛嗔艘鸬母姑洠捎蒙介珌碇委?。取干山楂10克煎水。取汁飲用，或者直接飲用市售的山楂汁。　　

　　含蘇葉

　　蘇葉是一味常用中藥，有理氣除脹的作用。《本草綱目》記載;“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也”。紫蘇能促進消化液分泌，增強胃腸運動，它所含有的紫蘇酮可促進腸蠕動，加速腸中廢氣的排出。所以，凡氣滯腹脹者均可用蘇葉來治療。將蘇葉洗干凈，取1-2片含于口中，每次10分鐘。

　　聞佛手

　　佛手能疏肝理氣、和胃止痛?！侗窘浄暝分芯驼f它“專破滯氣”。《本草便讀》亦載，佛手“功專理氣快膈。”所以，佛手可消除食積腹脹、生氣后腹脹，以及秋季受寒腹脹。佛手中含揮發油、香豆精類化合物，主要成分有佛手內酯、檸檬內酯、橙皮苷等，可通過呼吸道進入人體而發揮作用。取佛手干品10克，用紗布包裹，放在鼻前聞其香味，一般10分鐘即見效?！　?/p>