二是當(dāng)作食品。由于西洋參具有一定的抗疲勞、抗缺氧或提神醒腦作用，日常生活中有為數(shù)不少的人隨身攜帶西洋參或其制劑以備抗疲勞。殊不知，疲勞是人體氣血陰陽(yáng)相對(duì)失衡的表現(xiàn)，需要通過(guò)精神調(diào)攝、均衡營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合地安排工作和休息的時(shí)間等多方面來(lái)綜合調(diào)節(jié)，并不是服用西洋參就能解決的問(wèn)題。況且有許多情況還不適宜用西洋參來(lái)抗疲勞，因?yàn)槲餮髤⒅皇且环N養(yǎng)陰補(bǔ)氣的中藥，不是萬(wàn)能藥。如果是脾胃虛寒的人，比如吃東西稍不注意就腹痛、腹瀉，不敢吃涼食、手足發(fā)涼的人，就不適宜服用西洋參了。　　

　　西洋參適宜服用的人群是氣陰兩虛者。正常人如有“苦夏”反應(yīng)(指進(jìn)入夏季后由于氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降不思飲食進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少并伴有低熱(體溫在37℃～37.4℃之間波動(dòng))，身體乏力疲倦精神不振、工作效率低和體重減輕的現(xiàn)象，也可以適當(dāng)服用一些。　　

　　總結(jié)：菖蒲大家也都了解，也許使用過(guò)，但是你知道菖蒲有益智健腦的功效嗎?人們要想更好的養(yǎng)生酒應(yīng)該多學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，了解更多食物營(yíng)養(yǎng)及功效，以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。(文章原載于《養(yǎng)生閱刊》《益壽文摘》，刊號(hào)：2012年4月號(hào)、2012年3月號(hào)，作者：蔣從亮、趙廣蘭、馬有度、張遠(yuǎn)翠，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)