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9大步驟感受幸福真諦

  目錄:

  第一章:9個步驟感受幸福

  第二章:揭秘人體8種自然反應

  第三章:自然環境有助增強免疫力

  編者按:幸福是每個人都夢寐以求的,擁有幸福的人生活的更開心,你知道如何獲得幸福嗎?小編教你九個方法,助你感受幸福的真諦!

  9個步驟感受幸福

  法國詩人羅曼·羅蘭曾說,“幸福是靈魂的一種香味”。美國心理學家哈利·克塞克告訴我們,幸福意味著生活在一種“沉醉”狀態之中,以下的9個步驟,也許能幫我們激發動力、找到靈魂深處的幸福。

  把孩子的微笑當成珍寶。經常抱怨生活無趣的人,通常是因為缺乏發現快樂的眼睛。低下頭,和身邊的孩子打個招呼吧,他們純潔的臉龐定會勾起你心中的美好感受。

  不要無所事事。等車、等人、看電視等廣告的空檔時間,也可以做些有價值的事,比如聊天、說笑話等。這樣一來,生活就會少一點煩躁無聊,多一點充實快樂。

  抽時間做喜歡的事。很多人總是嘮叨“沒時間”。其實,如果每天早起半小時、晚上提前半小時關電視,一年下來就多出了365個小時,何愁做不了喜歡的事?這些時間會讓你的生活每天都充滿驚喜。

  交5個好朋友。能一下子數出5個好朋友名字的人,比說不出任何名字的人,幸福感強烈得多。這些親密的朋友其實就在你的身邊,善意對待周圍的人,身邊自然充滿愛。

人體 免疫力 幸福 
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