5.穿多功能鞋，爬樓梯!
每走1個階梯就可以燃燒掉6卡喔!所以如果你的辦公室在6樓，只要每天上下2次，就可以消耗掉120卡，1星期下來就有600卡，1年不知不覺就少掉4kg喔!但要提醒你的是，請別穿著優雅的高跟鞋!把高跟鞋留在辦公室，穿著多功能鞋上下班吧!
6.吃飯時，要認真!
吃東西的時候就好好吃東西吧!不要眼睛還舍不得離開電腦螢幕，手更是忙碌的整理資料，等嘴巴沒東西可以嚼的時候，才會停下來吃口飯，然后繼續回e-mail，甚至還先打個電話。或許這樣有助于工作效率的提升，不過體重可能也會在你無意識塞食物進嘴里的同時，一起直線上升喔!
7.辦公室的零食，通通丟掉!
根據研究顯示，近在眼前的食物比10m遠的食物，容易被吃掉，因為看不到就不會想吃，不過應該沒有人會天真到上班戴著眼罩吧!所以為了體重、健康著想，就趕快丟掉辦公室里的小零食吧!
