所以要解決“春愁”，就要疏肝理氣，谷雨期間，要保持好精力，早睡早起。精神不好，也容易引起“肝郁”。飲食方面，要注重補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱祛濕，山藥、花生、大棗、黃豆、莜麥面、小麥、扁豆等都是不錯(cuò)的選擇食物。除此之外，要懂得自己調(diào)整和控制心情，適當(dāng)提醒自己，不要?jiǎng)优Ｄ愀淖儾涣颂鞖猓强梢愿淖冏约骸?/p>
肝郁氣滯心情差，茉莉香茗解煩憂
佛語(yǔ)有云：心靜自然涼。在春愁“泛濫”之時(shí)，首先要做到心靜，自己控制情緒，同時(shí)還需要借助外力來(lái)幫助。我們都知道，喝茶非常有易于身心健康，可以讓我們?cè)傺U裊的茶香中漸漸平靜。在這里，我推薦一款茶——茉莉谷雨茶，又稱二春香茶。茉莉花又稱平民公主花，不僅好種植，而且清香典雅，人人都能用得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中上品。茉莉花味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效。《飲片新參》中言其“平肝解郁，理氣止痛”。它歸屬于我們的肝經(jīng)，可以幫助我們理氣開(kāi)郁。調(diào)節(jié)我們的胃氣和肝氣，讓心靈和身體都得到一個(gè)放松。它還有清肝明目、生津止渴等功效。
