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編者按：練習太極拳是現在比較流行的一種健身方式，很多地方都將太極作為一種文化事業發展起來。你知道練習太極拳要點有哪些嗎？如何才能更好的掌握太極呢？
健身時尚 老少共譜太極曲
由成都市人民政府主辦，成都市體育局和大邑縣人民政府承辦的成都市“太極蓉城”系列健身活動啟動儀式，昨日上午在大邑縣鶴鳴山道源圣城廣場舉行，這也標志著我市打造太極之城正式拉開帷幕，全民健身將再掀高潮。國家體育總局、省體育局有關領導，市委、市人大、市政府、市政協有關領導出席了啟動儀式。來自市內各地的5000名太極愛好者齊聚道教圣地，共同歡度這一太極節日。
老少共譜太極曲
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目前在成都已有擁有20萬常年習練太極的愛好者，眾多習練站點遍布市內各地。在昨日的啟動儀式上，來自成都市中小學、大專院校學生以及19個區（市）縣和高新區的5000多太極愛好者進行了太極表演，他們或在山門前廣場，或在林間小路，隨著音樂“起舞”，人山合一，為鶴鳴山憑添一景。在他們中間，僅成都中醫藥大學就來了800名學生參加表演，這些學生只是占全校2萬多名打太極學生的一小部分。在表演隊伍中，一群來自大邑一所幼兒園的娃娃相當引人關注。別看他們只有5歲，但打起太極拳卻有模有樣。
作為太極愛好者廣泛的老年人群體中，知名的莫過于80歲的楊式太極第五代傳人梅應生。這位已習練太極60年的老人，如今已桃李滿天下，僅親傳弟子就超過了2萬人，遍布世界各地。“太極既能健身，對疾病也有治療作用。人生病了就說明陰陽失去了平衡，而打太極就會讓人體的陰陽全面均衡。”梅老如是說。
老外也來湊熱鬧
啟動儀式上，一個由十多位外籍人士組成的小方陣在人群中分外醒目，隨著悠揚的音樂，這些身穿太極道服 、金發碧眼的“老外”一招一式非常規范，成為廣場上一道別致風景。據了解，這些外國友人都是因工作或學習原因來到成都，他們普遍對中國傳統文化有極大興趣，在對中國文化的探尋中喜愛上了太極拳。
來自法國巴黎的羅昂是個帥小伙，他很自豪地告訴大家，自己是“成都女婿”，因為他的妻子就是成都人。目前已在成都生活了三年的他，已深深地愛上了這座城市，愛上了博大精深的中華文化，也愛上了太極拳。和很多外國人一樣，羅昂對中國武術非常感興趣，他看過很多“功夫”電影，對神奇的武術十分著迷。在法國也有人教授中國武術，但羅昂認為要學真正的中國武術就要到武術的故鄉來。在成都期間他學了不少拳法，包括詠春拳和太極拳，而太極拳的神奇功效令他十分驚訝。“我學太極拳有兩年多了，真的非常神奇，過去我經常感到頸部、肩部酸痛，自從練了太極拳，這些問題全都沒有了。”他表示，對太極的理解還在“初級階段”，今后他會一直堅持練下去， 將來他還會把太極拳帶回法國，讓更多的法國人也能學習這項中國國粹。
