尺碼關乎健康 你選得對衣服尺碼嗎

　　很多人在買衣服的時候經常犯難：過松的妨礙動作，過緊又怕會對健康不利，不知道什么尺寸的衣服適合自己。如何才能選擇適合自己的衣服尺寸呢？

　　近日，在美國《華爾街日報》報道的一項研究中，奧克塔維奧·貝塞博士指出，過緊的襯衣領子、領帶，會影響頭部的血液循環，增加眼壓，使患青光眼的幾率大大提高；上衣的胸部太緊，會影響心肺功能，容易出現胸悶、頭暈等不適；褲腰、臀部太緊，會影響腸胃蠕動，引起腹脹、胃灼熱等；褲腿太緊，則會使血液回流受阻，造成下肢腫脹，引發靜脈曲張；如果文胸過小，尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，乳房長時間受壓迫，就會減少或阻礙乳房內淋巴液回流，影響血液循環，引起乳腺增生，而男士內褲過緊，則會使精子數量減少。那么，如何選擇一件合適的衣服呢？

　　從事服裝制作行業多年的劉巧琳設計師表示，首先，要了解自己身體各部位的尺寸。丈量要貼身，不留余量，尺子與地面平行。胸圍要經由胸的高點；腰圍要量腰細的部位，約肚臍上方3厘米處。很多人喜歡穿低腰的褲子，所以還要量低腰周長，一般取腰圍線到臀圍線三分之一的位置；臀圍要過臀部寬點。

　　其次，就是按照自身的尺寸選擇大小適宜的衣服了。一般來說，合身的衣服是按照身體的凈尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。對于有彈性的衣服，上衣比凈胸圍多出2厘米，褲子比凈臀圍多出2厘米即可。而沒有彈性的衣服，就要更寬松些。上衣以襯衣為例，一般收腰、貼身的襯衣，胸圍的放量在6—8厘米，腰圍的放量在8—10厘米。比如凈胸圍85厘米，凈腰圍68厘米，則應選擇胸圍為91—93厘米，腰圍為76—78厘米的襯衣。大衣胸圍的放量是12—16厘米。通常褲子的腰圍是沒有放量的，而奧克塔維奧·貝塞博士建議，褲子腰圍好在凈腰圍上增加7厘米左右。牛仔褲的臀圍放量是1—2cm，西褲的放量3—5cm。合適的文胸尺寸，好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2個手指，以便活動自如。

　　結語：如果你從未意識到衣服和健康之間的關系，想必看了這篇文章后一定有很多啟發，趕快收拾一下你的衣櫥，把那些“有害”的衣服都淘汰掉吧?。ㄎ恼略d于《養生月刊》，刊號：2012.04，作者：金玉，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）