耳朵不用掏

　　大家在洗澡或者游泳時，水很容易進入耳內讓人感到不適，有人就用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖可使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，導致耳部疾病。

　　平時也不要自行掏耳朵。耳朵是會自潔的，我們所說的耳屎就有一個自動向外清理的過程，如果用棉簽等東西去掏耳屎，實際上是一個把它往里推的錯誤行為，反而容易導致堆積。如果要掏耳朵，好還是找受過專業(yè)訓練的醫(yī)生清理。

　　耳朵也中風

　　壓力大、疲勞過度、情緒激動等都會引起“耳中風”，“耳中風”其實就是突發(fā)性耳聾。這個過程有時只持續(xù)很短的時間，一些人幾分鐘前還好好的，但一下子就什么都聽不見了。也有些人的聽力下降會逐漸加重，但這個過程一般不會超過3天。可潛的是，當聽覺出現異常時，很多人總會誤當作感冒后的鼻塞和暫時性耳鳴延誤病情。

　　當你發(fā)現耳朵發(fā)悶、耳鳴、聽力下降等癥狀時，要盡早去醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)生做個聽力檢測，遲不要晚過一周。耳中風就像腦中風一樣，必須積極治療，越早治療，恢復聽力的希望就越大。

　　耳軟骨不宜打洞

　　有的人喜歡在耳朵軟骨上扎耳洞，這種方式危害很大。耳朵軟骨一日被刺破．會使人體的血液循環(huán)出現問題，進而影響人體免疫系統(tǒng)，使細菌很容易進入人體，造成感染，甚至出現潰爛等情況。扎耳洞的位置應在耳垂處，建議到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生來做。

　　聽清報警信號

　　耳朵的傷害不是悄無聲息的，平時多留意自己的聽力情況：當出現耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現象時，可能是聽力受損的早期信號。特別是出現耳鳴現象時，應引起警惕，這是人體內血液循環(huán)差的第一報警信號，說明人體內細的末梢神經出現問題，應該多休息，保證睡眠以緩解壓力。

　　在飲食上，維生素B1、B2、B6和維生素C能保護聽覺細胞，可多進食這類食物，如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。