長期大量喝飲料影響健康

　　雖然大多數人表示，飲料不能等同于水，但很多人在口渴時更愿意選擇飲料。對此，楊莉莉認為，飲料中多含有糖和蛋白質，有的還添加香精和色素，尤其是碳酸類飲料容易引起胃腸道脹氣。長期大量飲用飲料，對人體新陳代謝會產生不良影響。另外，碳酸飲料還含有磷酸，會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育，誘發缺鐵性貧血。

　　純凈水和自來水好搭配飲用

　　楊莉莉介紹，純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水，它是不含任何雜質、無毒無菌、易被人體吸收的含氧活性水。

　　雖然純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力強，有促進新陳代謝的功效，但由于純凈水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。而兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水，這部分鈣的來源就沒有了。另外，食物中的鈣比水中的鈣吸收來得慢、低很多。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。她建議習慣飲用純凈水的人好能夠搭配飲用自來水。

　　選“涉水產品”要看衛生許可批件

　　為了追求口感、水質，很多家庭使用飲水機、凈水器等涉水產品，而這些產品如果不合標準或使用不當，都會給日常用水造成威脅。在選購涉水產品時，好到大型商場或正規超市，而且一定要索取衛生許可批件。她介紹，涉水產品實行嚴格的衛生許可證制度，必須進行衛生安全性評價，產品應當由衛生部或省級衛生行政部門批準。消費者還可登錄衛生部網站對許可批件的真假進行查詢。

　　另外，消費者使用時一定要認真查看產品說明、主要成分、使用范圍和注意事項，并定期換芯或清洗設備。如果使用不當，不僅不能保證水質，還會造成二次污染，影響人體健康。

　　總結：綜上所述，我想大家都知道了“隔夜水致癌”是傳說，至此我們也反射出一個問題，就是需要健康飲水，希望以上的介紹給大家帶來幫助哦。