MP3脈沖式噪聲影響聽力
耳機的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達到130分貝噪聲。而在所有的噪聲中，脈沖式噪聲，就像MP3里傳出的聲音，對聽力的損傷大。聲音傳進耳朵首先引起耳膜震動。中耳內連接著耳膜的三塊骨頭(三根聽小骨)把震動傳給內耳的耳蝸。耳蝸充滿液體，與感受聲音頻率的發(毛)細胞相連，發細胞把震動轉化為電子信號，傳給大腦。感受高頻信號的細胞在外耳蝸，感受低頻的緊隨其后。耳蝸上感受聲音的毛細胞數量在一個人出生時就已經定了，損傷一個就少一個，是不可逆轉的。當高能量聲波震蕩耳蝸內的液體時，會過度刺激并引發細胞死亡。長期接觸高分貝的聲音，不管是音樂還是噪音，都會造成聽力損傷。這種損傷是無聲無息、逐步推進的過程。目前，突發性耳聾在都市白領中發病率很高，多數就是耳機使用過頻造成的。
年輕人要盡量在安靜環境下聽音樂，盡量避免在地鐵、公交車中使用耳機。因為音量大小不是由聽力而是由噪音決定，尤其是地鐵里，本身就是一個相對封閉的環境，會對人的耳朵產生一定的壓力，再戴著耳機緊緊地壓在耳朵里，帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜，毛細胞極易受損。
專家建議，運動好也別用耳機聽音樂，因為有氧運動使得血液流向四肢，內耳此時更容易受到傷害。瑞典人做過一項研究證明進行有氧運動時聽隨身聽對聽力的傷害比平時增加一倍。
