4、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。
5、多喝水
養生的智慧在于多喝水、會喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關。保證每天6-8杯水很關鍵，請在每天早晨起床前為自己準備一杯溫開水，每次進餐和兩餐之間喝上一杯白水。
6、男性體檢
健康管理可是比家庭財產管理更為重要的理財事項。從30歲起，無論多忙，都要每年拜訪一次醫生。當然，要制定“專屬體檢套餐”。可以在體檢前，和醫生聊一聊，比如父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結合工作性質、飲食情況及近的不適等等，請醫生制定一個有價值的體檢。
