預防老年白內障四招
1、戴深色眼鏡：
研究發現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。如果外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少，從而起到預防白內障和防止視力進一步下降的作用。
2、防止脫水：
在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損壞晶狀體，導致白內障的發生;而對已發生白內障的患者，脫水則可使病情加劇。因此，一旦遇到有可能引起脫水的情況如腹瀉、嘔吐、或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。
3、攝入足夠的維生素C：
人體中維生素C的含量大約比血液中高出三十倍，隨著年齡的增長，營養吸收功能與代放機能逐衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發生，如果攝入足夠量的維生素C，則可以不定期地減弱光線和氧化對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。
4、適當服用阿斯匹林：
老年性白內障患者體內氨基酸水平較高，其色氨酸及其代謝產物與晶狀體結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯后服用，以減小對胃粘膜的刺激。
