肝功能失常會影響到情緒，同樣，不良的情緒對肝臟也會造成損害。大家都知道生氣傷肝，其實不光足生氣發脾氣，就連生悶氣對肝的危害也是不小的，確切地說是更大。大怒發脾氣就像急風驟雨，過去也就過去了。生悶氣更像淅淅瀝瀝的小雨，成天糾纏著肝，讓它更加難受。我們知道現在女性朋友患乳腺增生的越來越多，就是囚為女人更愛生悶氣。而乳房是肝經的必經之路，肝氣郁結，就會出現胸悶乳脹，乳房脹痛等癥狀。

　　既然肝氣疏泄不及不好，那么疏泄人過好不好呢？也是不好的。若是肝氣升發太過，氣的下降不及，肝氣上逆就會導致頭目脹痛、失眠多夢、煩燥易怒等。如果血隨氣逆，還會導致吐血、咯血等癥狀。讀過三國的人都知道“諸葛亮三氣周瑜”的故事，諸葛亮不用一兵一卒，就活活把個東吳主帥給氣死了，就是用的這個原理。

　　兩招讓你趕走“灰色心情”

　　可見，春天控制自己的情緒是十分重要的。想要甲平復情緒，首先就得調順肝氣，肝氣暢達，則心平氣和。中醫養生六字訣中的“噓”字功有很好的舒肝理氣效果。六字訣功法來自上古的“五戲勢”。后來經過梁代名醫陶弘景的改進，將“五戲勢”中的聲勢單獨提出來，就成了“六字訣”。

　　他在《養性延命錄》中說：“凡行氣以鼻納氣、以口吐氣，微而引之，名曰長息。納氣有一，葉氣有六。納氣一者，謂吸氣。吐氣有六者，謂：吹，呼．唏、呵、噓、絲也。此皆出氣也。”“以鼻納氣、以口吐氣”就是說通過鼻吸氣，然后再從口中慢慢葉出。“微而引之”的意思是無論吸氣還是葉氣，都要緩慢悠長。肯能大家記不住這么多繁瑣的東西，我在這里教大冢一個小竅門：某些人大聲喧嘩而影響到你時，你會怎么做呢？對， 一般人會將食指放在嘴上發出“噓”聲，以示意別人安靜。六字訣中的“噓”字功就是這么練的。

　　為什么單獨的發一個聲就可以舒肝理氣呢？中醫認為舌與“臟是密切相關的。我們在看病時，有經驗的老巾醫總會查看舌頭，就是因為從舌頭可以辯別出五臟的狀況。中醫把舌分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。舌邊止好是肝膽的位置。我們在發“噓”這個音時，舌邊正好受到擠壓，從而刺激相關的臟腑。所以，下次自己生氣或是情緒不好了，不妨試試這個動作。當然，此功法要堅持練習，不可以臨時抱佛腳。