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編者按：所謂“飯后一根煙，賽過活神仙”這話被很多“癮君子”們奉為至理名言，可煙為百病之源，過口嘴癮和健康相比，你要怎么辦？吸煙的壞處都有什么？如何戒煙？
煙為百病之源 戒煙要趁早
我國是世界上煙草生產(chǎn)和消費(fèi)的大國家，已擁有3.2億人的吸煙隊(duì)伍。香煙的消費(fèi)量已從20世紀(jì)中葉的1000億支增長到目前的20000億支，占全球總消費(fèi)量的1/3。我國也是受煙害很嚴(yán)重的國度，有許許多多的人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
吸煙為百病之源
吸煙嚴(yán)重危害人類健康，已經(jīng)科學(xué)研究證明與煙草有關(guān)的疾高達(dá)20多種。目前在我周因吸煙造成的死亡人數(shù)中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15c/o，食道癌、胃癌、肝癌、中風(fēng)、心臟病、結(jié)核病等各占5%—80%。在口腔癌的患者中。有90%為吸煙者。在猝死的冠心病中，有62%的人有長期吸煙的歷史。
有人以吸煙能夠提神、幫助思維為由，用吸煙來刺激大腦，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，由吸煙造成的大腦損害已明顯表現(xiàn)出來。華盛頓學(xué)院對(duì)吸煙人與不吸煙人的對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究表明，吸煙的人反應(yīng)遲鈍、主意力分散、識(shí)別文字的錯(cuò)誤多、短期記憶能力差、判斷力和應(yīng)激速度慢。吸煙的歷史越長，表現(xiàn)出的癥狀越突出；吸煙時(shí)間短和中途戒煙的人，情況相對(duì)會(huì)好一些。
吸煙造成的生殖能力的損害和對(duì)下一代人質(zhì)量的影響，也讓人觸目驚心。有研究說，人類生殖能力的急速下降，與吸煙的危害有直接關(guān)系。吸煙不僅造成陰莖勃起障礙，為正常的性生活暈上陰影，同時(shí)還影響精子的質(zhì)量：女子吸煙對(duì)妊娠過程和胎兒發(fā)育的影向更直接，宮外孕和流產(chǎn)的發(fā)生率明顯增高。
丹麥學(xué)者的一項(xiàng)研究表明．，香煙中的尼古丁對(duì)胎兒大腦產(chǎn)生的影響還會(huì)導(dǎo)致未來兒童犯罪率的增高。他們對(duì)4000名有吸煙嗜好的孕婦進(jìn)行長達(dá)34年的連續(xù)觀察，發(fā)現(xiàn)其后代的犯罪率高達(dá)16%。國外另一項(xiàng)研究顯示，因吸煙改變?nèi)说男愿穸鴮?dǎo)致夫婦離婚率上升的問題也增多起來，其離婚率高于不吸煙者的53%。
吸煙者在慢性自殺
除了吸煙造成的嚴(yán)重疾病和危害外，大多數(shù)吸煙者在不易覺察中受到的傷害和引起的慢性中毒現(xiàn)象也是非常嚴(yán)重的。有人為這些慢性危害列舉了五大罪狀：一是損害口腔粘膜，造成牙周病增多，使口腔危機(jī)四伏：二是損害皮膚，使人的皺紋增多、皮膚彈性降低、疥癬不斷、傷口難于愈合；三是損害視力，引起眼底視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化、視力下降，甚至出現(xiàn)黃斑變性、目盲；四是損害骨骼發(fā)育和結(jié)締組織的可塑性，導(dǎo)致椎骨供血不良，造成人的疲勞、腰背痛、肌肉痛；五是損害人的免疫功能，使人易生病、易衰老，使健忘、老年性癡呆的發(fā)生率明顯上升等。
當(dāng)一個(gè)人長期吸煙并出現(xiàn)面色灰暗、牙齒焦黃、面部魚尾紋增長增深的“香煙面容”時(shí)，對(duì)機(jī)體造成的威脅就從不同角度表現(xiàn)出來了。其危害程度，與吸煙數(shù)量的多少、時(shí)間的長短成正比。
