5.戒煙

　　吸煙是一個可能導(dǎo)致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風(fēng)險。

　　6.小心清潔劑

　　市面上大多數(shù)清潔產(chǎn)品都含有很多你不會在標(biāo)簽上看到的有害工業(yè)成分。很多家庭使用的清潔產(chǎn)品都會對健康造成不良影響，使用清潔產(chǎn)品多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍；那些經(jīng)常使用空氣清新劑以及防霉產(chǎn)品（尤其是含有漂白劑的產(chǎn)品）的人們被診斷出乳腺癌的風(fēng)險是高的。

　　7.吃有機(jī)食物

　　很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農(nóng)藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥（包括乳腺癌）之間存在聯(lián)系。因為人們還會暴露于很多其他不同的化學(xué)物質(zhì)，所以科學(xué)家很難確切地說，某些農(nóng)藥就是造成癌癥的罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)購買有機(jī)食品時，你要確定這些食物都是生長在沒有化學(xué)殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉(zhuǎn)基因成分。

　　8.不吃罐裝食物

　　在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤。減少暴露于雙酚A的機(jī)會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物。

　　9.當(dāng)心尾氣污染

　　苯是一種潛在的乳腺癌致病因素。這種易揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發(fā)。科學(xué)家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節(jié)能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質(zhì)下的機(jī)會。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機(jī)器，如割草機(jī)等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因為苯揮發(fā)會散播到你的居住空間里。

　　10.別用空氣清新劑和香薰蠟燭

　　你可能會感到吃驚，苯通常會從香薰蠟燭中滲出，從而造成室內(nèi)空氣污染。想要讓房間芬芳，選擇蜂蠟蠟燭，而不是空氣清新劑（通常含有致癌物），清除異味源頭，然后放一碗白醋，就能安全持久地散發(fā)芳香了。