影視演員——劉牧的運動生活
演繹健康生活
以前在熒幕中看到的劉牧充滿睿智和干練，真的見到后，發現高挑的身材、標準的身形和陽光的氣質不由得讓人目光停留在他身上。這種氣質在演員中真的很少見，有一種莫名的關切感。
與健身結緣
早在上大學之前，劉牧就與健身房有著非常緊密的練習，上中學的他就不像其他孩子一樣留戀于游戲機房，而是經常出現在健身房中。 “20年前重慶的健身環境跟現在沒法比：一些破舊的杠鈴片、啞鈴和一根鐵桿，吱吱作響的健身器械，就開始了我的健身之路。”劉牧回憶道。在那個健身信息和知識極為缺乏的年代，他堅持每周4-5次的負重訓練和有氧訓練，讓他深深的愛上了健身運動。
學院中的運動身影
開始電影學院的大學生活后，劉牧的健身熱情不僅沒有降低．反而更加的高漲。在同班同學國慶（應該算是電影學院圍度大的男人了）的影響下；健身運動已經滿足不了劉牧的激情了，健美訓練開始影響劉牧的身體。他不僅在電影學院中訓練，而且還每天騎車從北京電影學院到中國地質大學和北京語言學院去訓練。 “那時候簡直太喜歡練肌肉了，圍度長的很快很大：感覺自己的手臂都快放不下來了，不過感覺特別酷！”他說。“而且大重量訓練的感覺簡直棒極了，感覺特爺們。’不管學習任務有多重，他總要抽出時間去健身房，這對于他之后的演藝生涯也起到了很大的作用。
