男生就不一樣了，他們大多數時間一有機會，就盡量強調自己會的部份，而對不太擅長的部份幾乎絕口不提。

　　另位社會學家馬林卓克也有研究發(fā)現，女性通常不如男性樂觀;忍受焦慮的程度也不同，女性顯得不如男性。

　　比如常見家中女性存錢，反而男性花錢較隨興，可能女性生長在視女人為弱者的文化里，習慣悲觀思考，傾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性實際，擔心的事比較多。

　　另外也有社會學與心理學界推論，可能跟社會近幾十年才給女人控制權有關。

　　女性得學習感覺自主掌握自己生活，是近才發(fā)生的嶄新經驗。如何饒了自己，需要養(yǎng)成習慣：

　　如果過去經驗一再提醒你，你不值得每天都快樂，那得自己建設一下自己的心理，天天提醒自己，“我當然值得過得幸福快樂，事情會愈變愈好的”。

　　有人建議在鏡面或桌上貼紙條提醒自己每日復頌幾遍（我的試用經驗，覺得還滿有效的）。

　　被別人稱許時，別否決或懷疑，而應寫下來，當做證據或收據般存起來，夸張點則是寄給你在意的人，目的在“更擴大增強自我信心”，提醒別人繼續(xù)給你稱許，大家來互相一下。

　　愛用計算機的人，不妨存進“增強自信”的檔案里，供自己隨時進去看看，給自己打打氣。愛人 為何總是別人的好。

　　人生是很多點滴的小快樂與小成就

　　我們每天都陷在很多瑣事里，注意力被移轉，以致看不見或記不住自己每天其實都有達成這個那個的小成就、以及人與人之間互動的快樂時刻，這些一點一滴的小成就與快樂小片刻，就是快樂人生。

　　但大部份人卻強調追求特別成就與特殊時刻，結果就老在覺得自己一無所成毫無快樂，就是不肯饒了自己。每次憂慮不自信時，不妨問問自己，糟糕會怎樣？你會發(fā)現，其實沒那么大不。

　　總結：以上盤點的這些適合女人減壓做的事情，是非常有效的，美女了，為了身心健康，趕快照著做做吧。